|
 |
|
|
... természetben való séta nemcsak a testi egészségre hat ugyanis pozitívan, hanem a lélek egészségére is.
A természetben töltött időt felfoghatjuk egyfajta meditációnak is, ami a mai stresszes világunkban mindenkinek jólesik, mindenkinek csak hasznára válhat.
Egy kutatás során azt vizsgálták, hogy milyen hatással van az emberekre az erdőben eltöltött idő. A kuta... |
| 2024-04-16 13:09:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... bőrünkben a D-vitamin-szintézis is. A D-vitamin csökkent szintje összefüggésbe hozható a túlzott nappali fáradtsággal és álmossággal. Ha kevesebb D-vitamin van a szervezetünkben, az fokozza a stressz, a szorongás és a depresszió kockázatait.
A szezonális affektív rendellenesség is gyakoribb télen. Ez zavarhatja az éjszakai alvás képességét, ami túlzott mértékű álmosságo... |
|
|
| 2023-12-13 04:20:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... bőrünkben a D-vitamin-szintézis is. A D-vitamin csökkent szintje összefüggésbe hozható a túlzott nappali fáradtsággal és álmossággal. Ha kevesebb D-vitamin van a szervezetünkben, az fokozza a stressz, a szorongás és a depresszió kockázatait.
A szezonális affektív rendellenesség is gyakoribb télen. Ez zavarhatja az éjszakai alvás képességét, ami túlzott mértékű álmosságo... |
| 2023-12-09 21:58:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... amit végrehajtottunk...
Útközben ragad magával az érzés, akkor kerülünk eufórikus állapotba, akkor érezzük magunkat boldognak.
A boldogság, az maga a nyugalom.
Közben se stressz, se idegesség, se elvárás, se teher.
A boldogság az egyben elégedettség is...hiszen nem elégedetlenkedünk semmi miatt, nem keveselljük, de nem is sokalljuk mindazt amiben részünk van...... |
|
|
| 2023-01-14 18:30:48 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... esetekben egy betegség tüneteként jelentkezik, máskor pedig környezeti tényezők felelősek érte. Kialakulásának hátterében leggyakrabban olyan faktorok állnak, mint például a dohányzás, a stressz, a túlzott napozás vagy szoláriumhasználat, a dehidratáltság, a túlságosan forró vízben való fürdés vagy zuhanyzás, a nem megfelelő lábbelik viselése, vagy akár az alacsony páratartalom az... |
|
|
| 2023-01-03 20:43:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... Kezeld vele a szem alatti táskákat!
Áztass vattapamacsot rózsavízbe és borogasd vele a szemed, így hatékonyan mérséklődnek a táskák, szem alatti sötét foltok. Sajnos a mai rohanó, stresszes világban reggel a legtöbben pandához hasonlatosan ébrednek, ám a rózsavíz már néhány perc alatt segít a helyzeten. Rendszeresen alkalmazva serkenti a mikrokeringést, vitalizálja a szemkörn... |
| 2022-07-10 10:55:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyulladást.
A barna rizsben természetesen előforduló olajak csökkentik a koleszterin szintet.
Az idegrendszer egyik legjobb barátja, nyugtatja az idegeket, kimerültség, stressz és fáradékonyság esetén is fogyasszunk belőle jó sokat.
A barna rizs rostanyaga megköti a béltraktusban lévő női nemi hormont, így a vérben keringő ösztrogénszint l... |
| 2020-12-11 01:04:07 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... barátok között és velük együtt nevetünk, hiszen a nevetésnek ereje van. Számtalan kutatás bebizonyította, hogy a jókedv hatékonyan fejleszti a memóriát, segít a koncentrálásban és még a stressz csökkentésében is hasznos lehet. A fogyást gyakran gátolja az, hogy túl sok stresszhormon van a szervezetünkben. Azonban a vidám percek, a stressz csökkentése is hozzájárulhat extra kalóriá... |
| 2020-11-23 23:10:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... és bátran elszenvednünk - szeretetben. Mert bátorság is kell a másik - másságának elfogadásához és sok szeretet - az elismeréséhez.
Ha különösnek hat is itt Selye Jánosnak a stressz-elmélet "atyjának" egy figyelmeztetése, mégis hadd idézzük: "Ha egy teknősbékát olyan gyorsaságra kényszerítünk, mint egy versenylovat, megöljük. De ha a teknősbéka tempójára akarjuk kénysze... |
| 2020-06-29 22:00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... Méregtelenít.
Bükk
Az egyik legerősebb energetizáló hatással rendelkező fa.
Az egyik legerősebb energiamezővel rendelkező fafajta, lehangoltság, depresszió, fáradtság és stressz ellen is célszerű megölelni - vagy nekitámaszkodni - legalább tíz percre. Segít abban, hogy megszabadulj a rosszkedvtől, visszaadja az életkedvedet, ráad... |
| 2019-11-12 13:04:11 |
|
|
|
|
